[...] w pkt 1. a wiec tak: z tego co tutaj wypisujesz smiem stwierdzic, ze nie masz pojecia o odzywianiu, lub jesli masz to bardzo plytkie, skoro juz twierdzisz, ze masz braki teraz i potrzebujesz gainera, a na nastepny cykl bedziesz potrzebowal az 90g bialka dziennie z odzywki. wrzuc diete z rozpisanymi bialkami/tluszczami/weglami na kg masy ciala.
[...] szkola 13.30 ryz brązowy 75 gramow , piers z kurczaka 100g, surówka, oliwa z oliwek 15 g obiad 16.30 ryz bialy/ brązowy 100 g , piers z kurczaka 150 g 18.00 trening na silowni lub kick boxing 19.30 mutant mass + 2 banay + 100 g rodzynek 22.00 30 g odzywki bialkowej+ serek wiejski 200 g + 50 g dżemu do smaku i 10 g oliwy prosze o poprawke
Vena - opłacało się poczekać za filmikiem Sevrond - wyc. od czubka głowy wykonuję na ciężarze wolnym - sztanga nie maszyna (za bardzo oblegana i nie jestem do niej przekonany ) Filmik postaram się nagrać Rrumcek - po co maszyna tylko wolny ciężar Wodyn - kurde teraz już nie będę się podpalać tylko sumiennie dokładał tyle ile trzeba. Przerwa [...]
Wiecie co Wam powiem ? Trochę rozbawił mnie ten artykuł... ludzie - do kogo on jest kierowany ? Bo chyba nie do tych, którzy są totalnie początkujący. Słowem: jest sobie gość, który chce zostać Strongiem. Przy wzroście powiedzmy 190 cm,waży 80-90 kg i ma się "PRZEISTOCZYĆ" w wielkiego napakowanego dziada ważącego 130-140 kg. Ludzie no [...]
Siema trenuje 7 miechów muay thai i chciałbym zacząć brać odżywki a dokładnie to gainera. Waże 60~kg na 1,84 wzrostu no i chcę kupić to: Trec Mass XXL Creatine + HMB Czy to dobry zestaw będzie? A i obawiam się że kreatyna mi uszkodzi organizm i też obawiam się tego że rozrosnę się trochę i potem będe wyglądał jak po sterydach gdy skończę [...]
[...] wzgledu na cykl "tesc") dostarczam 3,2g kg/mc bialka zwierzecego + czasami odzywka...co powoduje, że w nocy wstaje czesto sie odlać ? rozwazalem wode 300ml do odzywki, ale to nie to powoduje czeste wstawanie,poniewaz ostatni posilek jest spozywany 45-60min przed snem, zdaze zawsze pojsc do lazienki. Bardziej myslalem o amoniaku w [...]
Czyżby dział badawczy Activ Lab nie miał już pomysłów na nowe odżywki?? I chce zrobić burzę mózgów wśród forumowiczów?? Może podsuną jakiś pomysł hehe. Podpowiedź: Na Body factory już coś tam chłopaki wymyślili Jak nie zdążyli opatentować to możecie skorzystac z pomysłu
mono juz brałem a wlasnie mam mozliwosc wydania kasy to tu nie jest najwazniejsze.. i chcialbym przeznaczyc na odzywki dobrej jakosci na dobre cykle.. a cykl nie musi trwac 30dni:) moze trwac 60 im dłuzej tym lepiej
[...] B50 problem tkwi w szamie, wydaje mi sie to co najmniej dziwne, bo reszta idzie do przodu ale moze jest w tym racja, a moze problem tkwi w treningu... Po przebudzeniu 40 g odzywki bialkowej I posilek 3 jajka 150 g owsianych 15 g siemia lnianego II posilek 150g kurczaka 100g ryzu bialego pomidor po tym posilku trening po treningu bezposrednio [...]
_radek ja dostałem nie raz w dziale "odżywki i suplementy" na temat kreatyny i kto mnie zawsze kosił "knife" od tego czasu dużo się nauczyłem i od tego czas. już tam nie wchodzę* *nie pisze Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-09-25 17:15:12 Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-09-25 17:15:20
[...] po kazdej sesji ale jakos miesiac wczesniej moze poltora zjadlem 2 paczki clomidu i tamoxifen do tego zakupilem zestaw zielonek na oczyszczenie receptorów a do tego herbatka oczyszczajaca z toksyn razem z takimi samymi kroplami z herbapol mysle ze poczuje dzialanie odzywki mam jeszcze troche omy zastanawiam sie czy nie walnac strzala dzis:P
Zwirz, Żaden ze składników naszych termogeników nie wpływa na poziom TSH. Obniżony poziom TSH może oznaczać nadczynność tarczycy. Ogólnie przy nadczynności tarczycy stosowanie termogeników nie ma sensu – poziom metabolizmu jest w tym przypadku wystarczająco wysoki, aby nie występowały problemy z odkładaniem tkanki tłuszczowej. Hormonów [...]
[...] po silowni masz od razu worek to zrob tak: przed silowania 10 i po worku 10. w dni bez treningu 5 bcaa z rana... -nie dawaj w ogole. do tego co wieczor MZB - 2 kapsy...-ok dieta uzupelniona bialkiem Matrixa... o jakich porach najlepiej dorzucic bialko z supli?-do posilkow popijaj. czy sensowne byloby kupienie carbo jako odzywki potreningowej?-nie
Pogoda rozpieszcza nas tego sezonu! Praktycznie wszystkie imprezy pod patronatem ISO PLUS'a przebiegają w słonecznej i ciepłej aurze a co za tym idzie nasz napój doskonale gasi pragnienie rzeszy sportowców i miłośników dwóch kółek! W sobotę w górzystym, urokliwym Karpaczu odbyła się już przedostatnia edycja BikeMaraton, gdzie na starcie blisko [...]
[...] wzgledu na cykl "tesc") dostarczam 3,2g kg/mc bialka zwierzecego + czasami odzywka...co powoduje, że w nocy wstaje czesto sie odlać ? rozwazalem wode 300ml do odzywki, ale to nie to powoduje czeste wstawanie,poniewaz ostatni posilek jest spozywany 45-60min przed snem, zdaze zawsze pojsc do lazienki. Bardziej myslalem o amoniaku w [...]
[...] czuja bo nie wiem dokladnie ile czego jem 487kcal, 28/49/20 III. ryz bialy 100g piers z kurczaka 100g warzywa jakies (wpisalem 200g pomidora ;)) 473kcal, 30/81/2 IV. porcja odzywki bialkowej platki owsiane 100g mleko 250ml 631kcal, 43/77/17 V. tunczyk 120g oliwa chleb razowy 50g 409kcal, 28/24/22 dodatkowo w ciagu dnia 30g orzechow wloskich [...]
[...] treningu 5 bcaa z rana... do tego co wieczor MZB - 2 kapsy... dieta uzupelniona bialkiem Matrixa... o jakich porach najlepiej dorzucic bialko z supli? czy sensowne byloby kupienie carbo jako odzywki potreningowej? jesli tak to stosowac tylko po silowni? czy po bieganiu i po worku tez? w jakich ilosciach stosowac carbo? z gory dzieki za pomoc...
[...] hydrostatyczne i pomiar kliperem faldy, wagi i cuda trzymane w dloniach mozna rozbic o kant du.py co do sniadania dobrym wyborem zrodla bialka bedzie porcja odzywki wysokobialkowej.wielu zawodnikow sportow silowych tak robi. ja tocze podwojna walke... z tluszczem i kontuzjami.a co za tym idzie z samym soba bo ciezko sie redukowac [...]
Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010
